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如何生发养发防脱发?-济宁治疗脱发医院

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2019-10-19

 

你的头发还好吗?你还在为头发稀疏、掉发等问题所困扰和担忧吗?由于现代都市人工作生活精神压力大,饮食结构不合理,不良生活习惯,导致自身免疫系统出现问题、内分泌紊乱,加上环境影响,不少人都有脱发的困扰。

 脱发主要与遗传、体质因素有关,而压力、生活不规律则会使脱发加重。健康的生活方式固然重要,但及时、规范的治疗才是恢复头发健康的关键。如果已经发现发际线后移或者头顶部头发开始稀疏,就应立即采取措施,采用有效的药物对症治疗。

  很多人发现自己一到中年,头发就一根根的变少,每天醒来都可以看到枕头上掉落大量的头发,洗头的时候也会发现头发的大量脱落,在尝试了很多方法措施之后,头发依然掉。其实对于脱发症状,在使用药物治疗的同时,也应该养成良好的生活习惯。生活中我们应该如何生发养发防脱发呢?今天就为大家介绍日常生发最好的方法。

  1、减压放松,精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。

  2、合理安排饮食,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物,它们会刺激毛囊分泌过多油脂,从而造成毛囊炎等疾病,这些疾病可以造成部分脱发。

  3、护好头发,不要经常性的烫发染发,因为它对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热,过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风,使头皮可以轻松的呼吸,不要戴太紧的帽子,那样会使头皮长时间无法透气,容易使毛孔松弛,引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒,以免灼伤头皮。

  4、正确的洗发,不要过勤洗头,每周2-3次,洗头时不要用指甲抓挠头皮,因为头皮比较脆弱,很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫,不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头,以免造成头皮发干洗完头之后要用清水冲净,不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦,可以再洗头后用一些护发素,会有一些帮助。

济宁仁爱医院生发科  0537-2172355

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